股関節痛でお悩みの方へ

股関節痛によくある症状

  • 歩き始める
    ときに
    足の付け根
    が痛む

  • 股関節が
    痛くて階段の
    上り下りが
    つらい

  • 医療機関で手術
    を勧められたが
    できるだけ
    避けたい

  • 股関節が
    痛くなる原因に
    ついて知りたい

股関節が痛む原因を知って正しく対処しましょう

年齢とともに股関節の痛みを訴える方が多くなりますが、
その多くが軟骨や骨に原因があるとされています。

しかし、筋肉や筋膜を緩めることで痛みが緩和するケースも多くみられます。

 

まずは股関節が痛む原因を知るところからはじめましょう。

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股関節が痛む原因と病気の可能性について

股関節が痛くなると、歩いたり階段を上ったりするのに支障が生じます。
では、なぜそのような痛みが出るようになるのでしょうか。

股関節の痛みを改善するには、股関節の構造について理解したうえで、正しく対処することが大切です。

【股関節】

 

◆構造

股関節は大腿骨の骨頭(太ももの骨の先端)が、骨盤の臼蓋(臼のようにくぼんだ場所)にはまり込むような形で構成される球関節の1つで、肩関節と並んで人体におけるもっとも可動域の大きな関節です。

 

◆役割

股関節には、骨盤の位置を安定させ、上半身を支える役割があります。
また、地面からの衝撃を吸収する役割もあるため、股関節の柔軟性や痛みの有無によって、歩き方にも大きな影響を与えます。

 

◆股関節痛が出やすい方

股関節の痛みは、どちらかというと筋肉量の少ない女性に多い傾向があります。

 

【股関節痛の原因】

 

◆加齢

股関節痛の原因としてよく挙げられるのが加齢です。
年齢とともに股関節周囲の軟骨がすり減り、骨棘(こつきょく)を生じることで、鋭い痛みを発するとされています。

 

◆婦人科系の病気の可能性

子宮筋腫子宮内膜症など、婦人科系の病気が原因となり、股関節に痛みを生じるケースがあります。

 

◆お尻の肉離れ

過度の負荷がお尻の筋肉にかかった場合、お尻と股関節を結ぶ筋肉が断裂し、股関節痛を生じることがあります。

 

◆オーバーユースによる炎症

サッカーにおけるボールを蹴る動作やランニング、過度の筋トレなど、股関節に繰り返し負荷を与えることで、股関節痛が生じることがあります。

 

◆股関節周囲の筋緊張

筋肉が硬くなると筋疎血(きんそけつ)を起こし、痛み物質を発生させます。
何らかの理由によって股関節周囲に筋緊張が起こることで、股関節痛のリスクも増します。

 

いずれのケースにも共通して言えることですが、痛みを抱えながら動いていると、膝や足首、腰などにも痛みが出てくる可能性があるため早めに対処することが重要です。

股関節のトラブルでもっとも多いのが変形性股関節症です

股関節痛の原因としてもっとも多いと言われているのが、変形性股関節症という病気です。

 

【変形性股関節症について】

 

股関節にみられる変形性の病気です。

人間の関節の中には、年齢とともに変形していく場所がいくつかあります。
指の関節が変形するとヘバーデン結節と言われ、首の骨が変形すると頸椎症と言われます。

同様に、股関節が変形した場合、変形性股関節症と言います。

 

◆症状

変形性股関節症を発症した場合、次のような症状がみられます。

 

●可動痛

変形性股関節症の初期には特に自覚症状がみられないのですが、進行した場合、股関節を動かす際に痛みが生じます。

 

●動作時痛

椅子から立ち上がる際や歩きはじめなど、動作を開始しようとしたときに鋭い痛みが生じます。

 

◆特徴

変形性股関節症は、もともと先天性股関節脱臼臼蓋形成不全を起こしていた方が起こりやすい傾向があります。
しかし、そのような経験がなくても変形性股関節症になるケースもあります。

 

◆発症しやすい年齢

変形性股関節症の発症が多くみられる年齢は主に中高年以降で、特に女性に多いのが特徴です。

 

【変形性股関節症の対処法】

 

◆普段から筋肉を緩めておく

変形性股関節症は股関節の退行変性が原因とされますが、筋肉が硬いことで痛みが出るケースも多いようです。

そのため、日ごろから股関節周辺の筋肉をほぐしておくことが重要です。

股関節周囲の簡単なストレッチ法を一つご紹介します。

「向けに寝た状態で膝を抱え胸の方に引き付ける」

この簡単なストレッチを日々の習慣にするだけでも予防に繋がります。
決して無理をせず、気持ちよいと感じる範囲で行いましょう。

ただし、痛みがひどい場合には直ちに中止し、医療機関や整骨院・接骨院に相談しましょう。

 

◆姿勢を改善する

悪い姿勢や同じ姿勢を長時間とることで股関節にも負荷がかかり、身体のゆがみや軟骨のすり減りに繋がります。日常生活での姿勢を正しく維持できるよう意識しましょう。

町屋中央整骨院の【股関節痛】アプローチ方法

股関節痛は大まかに2種類に分けられます。

●変形性股関節症により股関節の軟骨がすり減り痛みが出るもの

●身体のゆがみから痛みを引き起こすもの

変形性股関節症による軟骨の損傷は組織そのものを痛めているため回復をさせるのが難しいのが事実です。

しかし、早期に処置を行うことにより進行を遅らせることが期待できます。

また、身体のゆがみは股関節をはじめ他の部位にも痛みを生じさせます。

当院では痛みに対する施術はもちろんですが、痛みの根本である「ゆがみ」を改善することが重要だと考えております。そのため、身体のバランスをみて「骨格矯正」などもご提案しています。

 

【股関節痛に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト(高電圧)の周波数を患部に与えることで、炎症を抑え痛みの緩和が期待できます。
軟部組織だけではなく神経の状態を調べる事もできるため、原因を見極める検査として使用することもあります。
即効性があるため、痛みが強いぎっくり腰や筋肉疲労による痛みの緩和などに効果が期待できます。
ポイントで電気を与え、猫背などの姿勢改善を目的として施すこともあります。
※ こちらは保険外施術となります。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

金属がついたテープを経穴(ツボ)の上に貼り刺激することで、血流を促進し肩こりや腰痛などの症状改善が期待できます。
筋肉に緊張性の痛みがある場合や、テープが貼れないような箇所であっても別の場所からアプローチすることが可能です。
鍼が苦手な方や
お子様にもおすすめな施術です。

 

■テーピング

目的別にさまざまなテーピングテープを使い分け施します。
炎症所見の強い部位には固定を目的として施すことで、痛みの軽減、損傷部の治癒力促進を目指します。
またスポーツ活動を行う場合は、損傷部の保護とサポートをすることで運動パフォーマンス向上を目指します。

 

■骨格矯正

骨盤のゆがみを整え仙腸関節(骨盤を形成する関節の1つ) の動きを柔らかくします。
身体の中心である骨盤を整えることで腰周りの痛みだけでなく膝・股関節の症状にも効果的が期待できます。
強い力でボキボキと音がなるような施術ではございませんのでご安心ください。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋膜とは筋線維を包む膜のことで筋肉全体を覆っています。
筋膜には、痛みを感じる神経が多く存在しているため筋膜にシワや突っ張りなどの異常が生じるおと神経が興奮し痛みに繋がります。
そのため、CMC筋膜ストレッチ(リリース)ではステンレス製の特殊なブレードを使い皮膚の表面から刺激を与え癒着した筋膜を剥がし柔らかくします。
筋膜の機能を取り戻すことで身体のバランスを整え、「肩こり」や「腰痛」「股関節痛」など様々な不調改善に効果が期待できます。

 

■ドレナージュ

【DPL】

ドレナージュ(DPL)は 下腿部(ふくらはぎ) に溜まったリンパ液や血液を膝の裏に流すことにより、流れを活発化させて老廃物を集め排出する施術方法です。
体内の代謝が促進され「冷え性」や「むくみ」 の改善に効果が期待できます。
また筋膜の構造上、「腰痛」や「肩こり」の緩和を目的に行うこともあります。

 

■カッピング

透明なカップのような吸い玉を使用し、不調を感じる箇所を吸引することにより、緊張状態の筋肉を緩め、血流促進させることで老廃物を効果的に流す効果が期待できます。
「肩や腰の痛み」「足のむくみ」「自律神経の乱れによる不調」の改善効果が期待され、手技では届かない部分へアプローチを行います。

著者 Writer

著者画像
院長:川邊 直(かわべ なお)
資格 : 柔道整復師
誕生日 : 11月21日
血液型 : O型
趣味 : バイク 呑み歩き つまみ作り
好きな料理 : ラーメン 麻婆豆腐
好きなお酒 : ハイボール!!!
似ている芸能人 : 大鶴義丹
この仕事を選んだ理由 : 地域貢献のため
 

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当院のご紹介 About us

院名:町屋中央整骨院
住所〒116-0001 東京都荒川区町屋3-2-1
最寄:京成電鉄本線・東京メトロ千代田線・都電荒川線
「町屋駅」徒歩6分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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