町屋, 荒川, 腰の痛み, 肩の痛み, 膝の痛み, むちうち

2020. 3. 5
春は○○シーズンです！
皆さま、こんにちは！院長の川邊です。
卒業や異動など変化の季節を迎えていますが、「体調の変化」が見られるのも春の特徴の一つです。
私は東京にやってきた社会人一年目の春に花粉症になりました。
経験したことのない症状に衝撃を受けて、その要因を調べたところ、春の寒暖差による自律神経の乱れであることがわかりました。
自律神経は血管や内臓などの器官をコントロールする働きがあり、ここが乱れると疲労感や気分の浮き沈みなど心身の不調に影響を及ぼします。
さらに内臓には、消化とともにウイルス除去など免疫に関わる役割もあることから、「花粉症」「インフルエンザ」「全身の倦怠感」「食欲不振」などのリスクにもなるのです。
自律神経の安定を促す予防策には、良質な睡眠、バランスのよい食事、適度な運動がかかせません。
それでも多忙で健康維持に大きな時間を割けないという方は、
�@お腹を温める。
�A目を温める。
�B就寝前に首の付け根辺りを冷やす
だけでも意識してください。
自律神経は内臓の働きに大きく関わっていますので、こうした対応の習慣化が症状緩和につながります。
当院でも自律神経の安定に役立つ治療を行っています。
お気軽にご相談ください。

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2020. 2. 3
鼻が辛いです…
皆さま、こんにちは。院長の川邊です！
今年もそろそろアレルギー性鼻炎の季節がやってきます。
私も学生の頃はまったく発症しなかったのに、社会人になったら絶賛発症中です！
今年のスギ花粉の飛散量は平年より少ないようですが、一度発症したアレルギー症状は完治できませんので、早めのケアが大切であることに変わりません。
実は整骨院でも花粉症の治療を行っています！
当院の場合、花粉症に特化した経絡治療を推奨しています。
代表的なのが、耳のツボに金と銀のテープを貼り、身体の磁界バランスを整えるマグネイン療法。
経絡刺激により症状緩和を促す治療です。
また、ある程度は自分でアレルギー症状をコントロールしたい方には、「合谷（ごうこく）」というツボがおすすめです。
首から上の症状全般、鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、頭痛など、さまざまな症状の改善が期待できるオールマイティなツボです。
親指と人差し指の骨の付け根の交わった所にあります。
片手の人差し指と親指で挟んで適度な力で揉みましょう。
理想的なツボ押しはゆっくり30分程度行うことです。
ぜひいろいろ試して、もっとも症状の改善が実感できる加減や時間の感覚を掴みましょう。

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2020. 1. 9
謹賀新年!!
皆さま、あけましておめでとうございます！
院長の川邊です。
昨年からインフルエンザが猛威を振るっていますが、予防接種は受けましたか？
インフルエンザは感染から発熱・解熱まで、大人で約５日〜１週間、子どもは１週間〜10日ほど休まなければなりません。
しかも、予防接種は重症化を避けるためのもので、かかる時はかかります。
そこで、ここでは習慣にして欲しい予防策を紹介します。
�@清潔なマスクを着用し、ウイルスの侵入を防ぐ。
�Aこまめな手洗いを徹底する。指の間、爪の間、指先〜手首まで石鹸やハンドソープを使って丁寧に洗い、流し終えたらタオルなどでしっかりと拭き取る。
�B痛みがなくてもうがいを励行。冬は空気が乾燥しているので粘膜を守るためにも、イソジンなどを使用してうがいをしてください。ポイントは、「あー」ではなく、「おーはー」といいながら行うと喉の奥までうがいできます。
日頃から予防を徹底していれば健康に過ごすことができますので、ぜひ実践してください。
おかげさまで当院も２０２０年を迎える事ができました。
これからも町屋の皆さまの健康寿命延伸のため、スタッフ一同、日々精進してまいりますので、よろしくお願いいたします。