町屋中央整骨院 の
コラム一覧

肩甲骨、はがします。

  テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪   肩甲骨はがしで改善【6つの […]

秋の夜長

皆さま、こんにちは！院長の川邊です。 秋も深まってきましたが、調子はいかがでしょうか？ 私は相変わらず犬のように走り回っています。笑 さて、新型コロナウイルス感染症と同様に、そろそろインフルエンザにも注意しなければいけな […]

季節の変わり目です！

皆さま、こんにちは！ 院長の川邊です。 最近、少し寒くなってきましたが体調はいかがですか？ 私は相変わらず走り回っています。笑 さて、気温も少しずつ下がってきましたが、季節の変わり目に衰えがちな免疫力を引き上げるのに効果 […]

食欲の秋にこそ…

皆さま、こんにちは！ 院長の川邊です！ ９月に入り残暑が厳しくなってきましたが、体調はいかがでしょうか？ 私は連日暑くて溶けそうです。笑 さて、残暑とはいえ少しずつ秋の顔が見え隠れしていますが、今年の食欲の秋は、ご飯の食 […]

夏のこの時期にだからこそ！

皆さま、こんにちは！院長の川邊です。 最近の私は自炊に目覚め、作った料理がもったいないという理由で残さず食べていたら、あっという間に体重が７kgも増えました。 そこで、焦った私は本気で痩せようと「ファスティング」を行うこ […]

気をつけてください！

皆さま、こんにちは！ 院長の川邊です。 暑い日が続きますが、暑さにやられていませんか？ 私はアイスクリームが親友になりつつあります。 さて、今回は皆さまにご注意いただきたい「水分補給」についてです。 人間の身体は１００兆 […]

ぎっくり腰が増えています

大切なお知らせ 皆さん、こんにちは！ 院長の川邊です。 雨の季節が近づいてきましたが、体調はいかがでしょうか？ さて、本日は皆さんに大切なお知らせがあります。 実は当院で「ぎっくり腰」が増えています！ 「そんなことかい！ […]

ゴールデンウィーク、身体を動かしましょう

おすすめのトレーニング こんにちは！院長の川邊です。 さて、ゴールデンウィークに入りますが、身体は鈍っていませんか？ 私は鈍ってます。（笑） そんな時、よく聞かれるのが、「どこを中心にトレーニングやストレッチしたらいいの […]

睡眠をしっかりとって健康維持をしましょう

病気に負けない身体づくり 皆さん、こんにちは！ 院長の川邊です。 新しいことに挑戦するにはぴったりな４月になりました。 私は筋トレを再開してシックスパックを目指そうと思います。   皆さんの体調はいかがでしょう […]

春は自律神経が乱れやすい時期です！

「体調の変化」について 皆さん、こんにちは！ 院長の川邊です。 卒業や異動など変化の季節を迎えていますが、「体調の変化」が見られるのも春の特徴の一つです。 私は東京にやってきた社会人一年目の春に花粉症になりました。 経験 […]