みなさん、こんにちは。院長の石井です。

毎年この時期、花粉症でお困りの方に、とっておきの情報をお届けします。

花粉症は、免疫の過剰反応により、本来無害のはずの花粉にアレルギー反応を起こして、鼻水や目の痒みなど、花粉症特有の症状があらわれます。

免疫の過剰反応が原因なので、過度な反応を落ち着かせれば、症状の軽減が期待できます。

そこでおすすめしたい取り組みが「腸活」です。

花粉症に腸活？と思うかもしれませんが、免疫を語る上で腸内環境は非常に重要です。

人間の免疫の約６～７割は腸内免疫が占めており、口から入ってきた有害物質と常に戦っています。

そんな腸内環境のバランスが崩れてしまうと免疫が正常に機能しなくなり、免疫力の低下やさらなる過剰反応が懸念されます。

そこで腸内環境を整える方法ですが、

①バランスのよい食事…発酵食品、乳酸菌、食物繊維をしっかり摂る。

②グルテンフリーの食事…グルテンは腸内粘膜を刺激する可能性があります。

③質のよい睡眠、適度な運動…自律神経の安定に役立ちます。

当院では、腸内環境や自律神経の安定を図る施術を含めた花粉症治療を行っております。

気になる方は、お気軽にご相談ください！