みなさん、あけましておめでとうございます。

院長の石井です。

今年もみなさんの健康をスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。

さて、年末年始の暴飲暴食で体重が増えた。

胃腸の調子がなかなか戻らない。

休んだはずなのに疲れている方は、内臓が疲れきっているのかもしれません。

そんな頑張りすぎた内臓を休ませるよい方法が、「ファスティング」です。

あまり聞き慣れない方もいるかと思いますが、簡単に説明すると、食事の間隔を空けて内臓を休ませるのがファスティングです。

例えば、夕飯を夜７時に食べる方は、朝ごはんを食べずに12時に昼食を摂る。

これで食事の間隔は17時間くらい空きます。

その時間が内臓に休息を与え、体内の長寿遺伝子の活性化につながり、代謝や免疫力アップなどの効果が期待できます。

このように食事の間隔を空けるだけでもよいのですが、より効果的な方法として、「酵素」の活用がおすすめです。

酵素は生命活動を維持するために欠かせない栄養素です。

そんな酵素を朝ごはんの代わりに摂るだけでも体質改善効果が期待できます。

すでに体質改善に成功された患者さんもいますので、気になる方は、この機会にお試しください。