みなさん、こんにちは。院長の石井です。

暑くなって冷たい飲み物、食べ物がおいしく感じられますが、高温多湿の屋外で体力が奪われ、エアコンの効いた屋内で身体が冷やされると、激しい気温差によって、自律神経のバランスが乱れて、疲れがなかなか取れないなど、体調を崩しやすくなります。

そこで今回は、夏バテ、エアコン病を改善させる方法をご紹介します。

厳しい外部環境でバランスを崩した自律神経を整えるには、「炭酸ヘッドスパ」「ホット腸もみ」といった施術がおすすめです。

炭酸ヘッドスパで頭からアプローチして、冷えて動きの衰えた内蔵を腸もみで後押しします。

日常生活の注意点としては、足元を冷やさないようにする、飲食はなるべく温かいものを摂るように心がけてください。

そして、入浴や運動など身体の内側から熱を生み出す工夫も大切です。

当院では、身体の深層にある筋肉に対する施術とトレーニングによって、インナーマッスルの活性化（強化）を図っています。

インナーマッスルはミトコンドリアが多く、効率的にエネルギーを消費し、多くの熱を生み出すことができる筋肉です。

インナーマッスルを鍛え上げて、身体を内側から温めましょう！