みなさん、こんにちは。

院長の石井です。

今回は、これから冬に向けての「ぎっくり腰対策」のお話をします。

「重い物を持ち上げた瞬間…」「朝、顔を洗おうと屈んだとき…」突然の激しい痛みに襲われるのがぎっくり腰ですが、前触れなく起こるわけではありません。

夏の疲れや冷房による冷え、運動不足で硬くなった筋肉をそのままにしていると、気温が下がりはじめる秋から冬にかけて、ちょっとした動作が引き金に好発します。

「腰が重い」「動きはじめに違和感がある」といった小さなサインは、身体からのＳＯＳかもしれません。

予防のためには、日頃から正しい姿勢を意識し、腰を支えるインナーマッスルを鍛えて負担を軽減する取り組みが大切です。

当院では、姿勢矯正やインナーマッスルトレーニングを通じて、ぎっくり腰を繰り返さない身体づくりをサポートしています。

急なぎっくり腰に対しては、痛みの原因となった筋肉や神経にアプローチするハイボルトを用いて、つらい症状の早期改善を目指します。

「腰が少しおかしいな」と感じたときこそ、悪化を防ぐチャンスです。

痛めてしまったときはもちろん、痛める前の予防も、ぜひお気軽に当院へご相談ください。