更年期障害

更年期になると、男女ともにこれまでにはみられなかった不調が起こることが多いです。
症状の多くは不定愁訴といって、その時々で異なる症状が発生することもあります。

不定愁訴は自律神経失調症に特有の症状ですが、更年期障害はある意味更年期にみられる自律神経失調症とも言えます。

更年期障害は女性だけでなく、男性にも起こることがあります。
また、若い方であっても更年期障害のような症状を発症するケースもあります。

では、なぜそのような症状が起こるのでしょうか。

女性の更年期障害の原因

更年期を迎えた女性の体内では、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量減少が起こります。
それがホットフラッシュや発汗などさまざまな不調を生む原因となります。

男性の更年期障害の原因

男性ホルモンの一種であるテストステロンが減少することで、更年期になるとやる気や意欲の低下が起こりやすくなります。

若年性更年期障害

過度のダイエットにともなって体重が極端に減ると、女性ホルモンのバランスが崩れ、更年期障害のような症状が起こることがあります。これを若年性更年期障害と呼びます。

更年期障害を発症した場合、自律神経のバランスが乱れるため、血管の拡張と放熱に関係する症状や、気分障害が起こりやすくなります。

早発症状

更年期障害の発症にともなってみられる症状を早発症状と呼んでいます。

代表的な症状としては、次のようなものがあげられます。

ほてり、のぼせ
ホットフラッシュ、急な発汗
めまい、動悸
胸が締め付けられるような感じ
頭痛、肩こり
腰や背中の痛み、関節の痛み
冷え、しびれ
疲れやすさ
気分の落ち込み、意欲の低下
イライラ、情緒不安定、不眠　　など

遅発症状

閉経してから10数年後にみられる症状のことを、更年期障害の遅発症状と呼んでいます。

代表的な症状としては、次のようなものがあげられます。

腰痛
性交時痛
陰部のかゆみ
尿もれ
皮膚の乾燥　　など

更年期障害の症状は、男女だけではなく一人ひとり異なることが多いです。
重い方の場合は、症状がつらく動けないという場合もあります。

そんな個人差がある更年期障害の症状はどのように改善すればよいのでしょうか。

ストレスを発散する

更年期障害には、更年期にみられる自律神経失調症という側面があります。
自律神経失調症にはストレスが関係していることも多く、まずはストレスをため込まないようにしましょう。
特にイライラや落ち込みといった気分障害が見られる場合、ストレスを発散を意識し行動しましょう。

サプリメントを摂取する

女性の場合、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減少することで、更年期特有の不調に繋がります。
そのため、エストロゲンに似た働きを持つイソフラボンを配合したサプリメントを摂取することもおすすめです。

男性の更年期障害の多くは、男性ホルモンの一種であるテストステロンの分泌量が減少することで起こります。

筋トレを行うと男性ホルモンの分泌が活発になるため、適度に筋トレを行うとよいでしょう。

極度のダイエットにより体脂肪率が減少すると、女性ホルモンのバランスに悪影響を及ぼします。
体重よりも体型を重視し、適切な量の食事を摂りつつ、筋肉をつけて身体を絞るようにしましょう。

女性も男性も、実際に肩こりや頭痛、腰痛など身体的症状が現れている場合は筋肉や筋膜を緩めることが効果的です。

また、精神的症状には自律神経を整えることが効果的とです。

「更年期障害」は更年期の女性に多くみられる症状の1つです。
これらは女性ホルモンの分泌低下が原因とされていますが、当院では根本的な姿勢や骨盤の位置異常なども関係していると考えています。

姿勢や骨盤の位置に異常がみられると、ホルモンの分泌や酸素供給量の低下、血液循環の不成に繋がり、更年期特有の症状が発生しやすい状態になります。

そのため、現在の症状の改善だけではなく根本的な要因にアプローチすることで更年期障害の緩和を目指します。